半程马拉松训练计划一个月

揭幕战就打起来了！比斯利和史蒂芬森冲突，全部驱逐出场 NBA本赛季的征程已经全部结束，正式进入了休赛期，但是还有别的比赛要进行，这个夏天不会无聊。BIG3联赛一向被视为“NBA退役球星活动中心”，这里汇聚了大量从NBA退役的球员，还是继续打点低质量的比赛，利用自己的知名度继续赚点钱，也是能够让球迷在休赛期不至于太无聊。这个联赛不知不觉已经运作了快10年，也是有了自己的底蕴。目前，迈克尔-比斯利、德怀特-霍华德、贾马尔 2026-06-21 13:02 1年2770万，追梦成勇士巨大变数！美媒支招贴11号签4换1交易墨菲 手握1年2770万美元球员选项，追梦成勇士休赛期补强计划中巨大的变数！美媒果断支招金州贴上11号签打包追梦4换1交易拿下墨菲分压库里。36岁追梦今夏手握2770万美元球员选项，外界普遍预估他将跳出合同，降薪与勇士签下一份新的多年期新约。但ESPN记者安东尼-斯莱特却在最新的报道中澄清了这一说法，他在文中指出目前的预期是追梦将执行2770万美元的球员选项。 2026-06-20 23:02 爆冷！厄瓜多尔0-0库拉索，瓦伦西亚失单刀，鲁姆15扑封神 北京时间6月21日上午8时，世界杯小组赛E组第二轮在堪萨斯城箭头体育场打响。厄瓜多尔全场狂攻未果，0-0被库拉索逼平，爆出本届世界杯又一冷门。积分榜方面，德国6分提前锁定出线席位，科特迪瓦3分，厄瓜多尔与库拉索同积2分。库拉索凭借这场平局拿到队史首个世界杯积分。上半场，瓦伦西亚开场两分钟便错失单刀良机，中国主裁判马宁一分钟内连续出示两张黄牌。半场战罢，比分仍是0-0。易边再战， 2026-06-21 11:02 4900万！拉文执行球员选项，湖人小心前车之鉴？ 来自TA名记Sam Amick的最新报道，国王球星扎克拉文将执行他下赛季4900万的球员选项。Sam Amick表示：“拉文和他的经纪公司不会放弃这笔钱，因此他不会跳出合同。”本赛季，拉文因为伤病一共只打了39场比赛，场均上场31.4分钟，得到19.2分2.8篮板2.3助攻，三项命中率47.9%/39.0%/88.0%，真实命中率61.4%。这是拉文近几年最差的一 2026-06-21 18:02 詹姆斯仇人加盟紫金军？队记曝光最新谈判：湖人一直询价斯图尔特 北京时间6月21日，据湖人记者AnthonyF.Irwin报道，消息称，湖人同时在和雄鹿、活塞两支球队展开谈判。詹姆斯的“仇人”斯图尔特有可能加盟紫金军。 2026-06-21 08:02 世界杯半程亮点：迪奥曼德单场四破因卡皮耶，利物浦九位数目标已现 小组赛打到今天，正好过半。日本对阵突尼斯的比赛结束后，我们距离淘汰三分之一的球队又近了一步，对于质疑赛制的人来说，这算是个小胜利。周六的四场比赛里，真正的爆点出现在德国与科特迪瓦的对决中。扬·迪奥曼德用一种近乎粗暴的方式，撕碎了厄瓜多尔那条引以为傲的防线。要知道，厄瓜多尔后卫皮耶罗·因卡皮耶上赛季在英超踢了1792分钟，被过掉的次数只有19次，几乎没有边锋能在他身上占到便宜。但 2026-06-21 01:03 天空体育：维拉对罗杰斯的要价为8000万！阿森纳乐观可签蒙加！ BBC消息，萨卡能否首发出战对加纳的下一场世界杯小组赛成疑。BBC记者AH表示，只有萨卡没有参加周六英格兰的团队训练，阿森纳球星进行了个人训练，不过萨卡没有出现新问题，目前的安排只是在管理他的身体状况。根据图赫尔的说法，萨卡在第三场小组赛时将会更加接近首发出场的水平。这都赛季结束这么久了，萨卡居然还不能恢复完整训练……可见赛季结束前那段时间有多么危险 2026-06-21 09:02 热刺领跑截胡曼联目标费尔南德斯 热刺领跑西汉姆联降级中场马特乌斯·费尔南德斯争夺战，试图截胡原本曼联追求的这位21岁葡萄牙国脚。转会专家马泰奥·莫雷托透露，热刺已接近和球员谈妥个人条款，费尔南德斯愿意转投北伦敦留在顶级联赛，目前双方俱乐部尚未开启正式接触。 曼联仍是有力竞争者，在追逐其他中场目标受阻后转攻费尔南德斯，球员有意和国家队队友布鲁诺·费尔南德斯搭档，曼联需尽快决定是否跟进进度。西汉姆对费尔南德斯标价8000万-8 2026-06-21 01:03 焦泊乔想要离开广东，上海队是首选；山东、山西等队争抢范子铭 目前焦泊乔还在国家队集训队参加训练，但是他想拿离开广东队几乎已经是公开的秘密。上个赛季焦泊乔在广东队出战30场比赛，场均只有13.0分钟的登场时间，可以拿到4.8分3.6个篮板0.4次助攻和0.6次盖帽的数据，投篮命中率54.2%，各项数据都是其CBA生涯的最低值。赛季中期焦泊乔还曾因病离队前往北京治疗，到常规赛结束前才返回球队。此前的三个赛季焦泊乔效力于广州龙狮队，去到广东队 2026-06-21 07:02 完爆王洪泽+碾压陈家政！广东真核打成大腿，杜锋为他交易徐杰？ 北京时间6月21日，CBA联赛还处于休赛期之中。在刚刚结束的男篮U21全国青年赛8进4淘汰赛中，广东U21男篮以91-82复仇了北京队，成功晋级四强。从比赛来看，广东青年军之所以能够击败强大的北京首钢队，不是因为王洪泽与陈家政两名一线队的主力加盟，而是核心后卫杨溢的统治级表现。面对冠军大热门北京U21男篮，杨溢狂揽27+12+6+6的数据展现出了断档式领先的实力，成为广东队晋级的最大功臣。杨 2026-06-21 12:02 吉莱斯皮4年4800万回归太阳 自由球员后卫科林·吉莱斯皮预计将以一份4年4800万美元的合同回归菲尼克斯太阳队，其经纪团队已和太阳管理层完成谈判。 吉莱斯皮2022年未经选秀从维拉诺瓦大学毕业，连续三个赛季身背双向合同，这份长期合同也成为太阳以坚韧球风打造的新球队文化的代表性成功案例。刚过去的赛季是吉莱斯皮的爆发赛季，他投进232记三分打破太阳队史纪录，出战80场，场均得到12.7分4.1篮板4.6助攻1.2抢断，多项数 2026-06-21 08:02 湖人第25顺位捡漏？艾伦-格雷夫斯：不止是工具人 1987年，洛杉矶湖人在第25顺位选中了拜伦·斯科特。近40年后，他们又握住了同样的签位。这一次，圣克拉拉的前锋艾伦·格雷夫斯正安静地待在这个选秀区间的阴影里，像极了一把被人忽略的瑞士军刀。2025-26赛季，格雷夫斯交出了这样的数据单：场均11.8分，命中率51.2%——其中两分球56%，三分球41.3%。此外还有6.5个篮板、1.9次抢断、1.8次助攻和0.9次封盖，所有这 2026-06-21 01:04 罗马诺：皇马未同切尔西谈恩佐，也未谈妥个人条款 罗马诺表示，恩佐-费尔南德斯确实是皇马内部提到的名字之一，这一点需要明确。在皇马与穆里尼奥、总监和管理层进行会议时，恩佐被提到过。但关键在于，恩佐并不是唯一被提到的名字。会议中还提到了另外4名球员。皇马在正式出手引进新中场之前，需要并且希望先完成一些球员离队事宜。罗马诺还提到，皇马有多个选择，俱乐部有一份包含5名中场的候选名单。皇马正在从竞技和财务角度评估最佳选择。目前的情况是 2026-06-21 04:02 洛佩斯将参加2026年NBA选秀 前新西兰破坏者球员卡里姆·洛佩斯即将参加2026年NBA选秀，有望成为七年来NBL Next Stars项目诞生的第七位首轮新秀，若入选将跻身该项目产出的乐透秀行列。17岁登陆NBL的洛佩斯曾成为NBL历史最年轻两双获得者，两个赛季数据持续攀升，第二个赛季场均拿到11.9分6.1篮板，还曾爆砍32分追平拉梅洛·鲍尔保持的NBL Next Stars单场得分纪录。目前洛佩斯是选秀乐透热门，获N 2026-06-21 13:02 12人名单！男篮对阵澳大利亚，赵继伟联手庞峥麟，杜锋三弟子入选 6月21日，中国男篮将在杭州和澳大利亚举行热身赛，篮球媒体人晒出一张比赛大名单，除了这12人以外，包括杨瀚森、曾凡博、蒋浩然、朱俊龙、杨曦皓、冯傲、赵嘉义、贺希宁和赵维伦在内的9名球员落选。不过这次男篮还要和荷兰进行热身，其他球员还有机会。后卫方面，郭士强挑选的5人包括赵继伟、高诗岩、廖三宁、程帅澎、庞峥麟。赵继伟依然是这支国家队的外线核心，他的组织和进攻能力都无可挑剔，能够把 2026-06-21 18:02 阿森纳获关键利好 维拉对亿元目标改口降至8000万 转会窗口还没正式开启，但英超的转会市场已经先卷起来了。阿斯顿维拉对摩根·罗杰斯的要价，一夜之间从“一亿英镑以上”变成了“接近8000万”。这可不是小打小闹的讨价还价，而是实打实地砍掉了超过2000万英镑的转会门槛。天空体育的消息源确认，维拉方面准备以更合理的方式处理这笔潜在交易，不再死守此前传出的天价标签。对阿森纳来说，这无疑是一次关键的外力助攻。米克尔·阿尔特塔 2026-06-21 02:03 上海看走眼！昔日全明星控卫或被摆上货架，场均1.4分太让人失望 上海男篮成功夺得25-26赛季CBA总冠军，即便是在缺少洛夫顿和怀特塞德两名顶级大外援的情况下，卢伟指导还是依靠古德温和弗格两名小外援完成争冠目标。当然，上海男篮本土阵容厚度的优势也在季后赛阶段彻底显现出来，张镇麟、王哲林、李弘权、李添荣、刘铮这些王牌主力，都在关键时刻很好发挥出自己的价值和作用，都是上海男篮夺冠的主要功臣。但是，从上海男篮阵容配置来看，后卫线轮换还是明显不足，球队主要还是太 2026-06-21 13:02 6换1豪赌！布朗+杜兰特？美媒：三方大交易，值得吗？ 近日交易热搜，来自美媒《体育画报》记者阿莱克斯·戈登的一笔模拟交易方案，凯尔特人、火箭、雄鹿三队一起卷入市场。从交易预想来看，雄鹿将字母哥送往绿军，搭档塔图姆组成东部双核；而绿军则是拿出杰伦·布朗，送往火箭；火箭为了得到布朗，则需要付出谢泼德、小贾巴里、芬尼·史密斯、卡佩拉，附加27年首轮，29年首轮。从这笔交易来看，主要在于火箭对于下赛季的定位，本赛季季后赛火箭 2026-06-21 18:02 休赛期首签诞生！4800万直接拿下，这速度湖人看了都得眼红 总决赛刚落下帷幕，不少NBA球迷还沉浸在总决赛的余温里没缓过来，就被名记Shams的一则爆料直接炸醒。谁能想到，休赛期谈判窗口刚开一周，太阳就搞定了全额保障的4年4800万续约，速度快得让人不敢相信。这效率放到磨磨蹭蹭的NBA转会市场，简直就是天花板级别，不少人看完第一反应就是，湖人球迷看了估计心里不是滋味。很多人刚点进新闻的时候，第一反应都是揉揉眼睛，以为自己看错了日期。毕竟 2026-06-21 16:02 皇马最贵引援榜曝光！C罗仅排第四 谁在榜首？谁的争议惹争议最大 最近，皇马球迷圈里热传一份弗洛伦蒂诺任内的“最贵引援榜单”。这份榜单把老佛爷两段任期的重磅交易盘点了一遍。排在头名的是1.27亿欧元的贝林厄姆，紧跟其后的是1.21亿欧元的阿扎尔、1.01亿欧元的贝尔，以及9400万欧元的C罗。豪门砸重金买人，本身就自带聚光灯和放大镜。但皇马的规矩很直接：不管你身价多高，最后得看这笔钱有没有换来冠军奖杯、关键战表现以及能留在队史上的长期影响力。 2026-06-21 17:02